趣味测试、专业讲解、互动问答、具体分析,引导大家理性对待工作、学习和生活中的各种压力,做好家庭心理调适,培养正确的自我认知能力,良好的情绪调控能力及人际交往技巧,树立心理健康理念,养成健康的生活方式。
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讲座还开展了进入压力释放与赋能体验,引导现场师生用深呼吸,冥想等方法,有效减轻了师生的压力,让大脑和身体彻底轻松。同时,娄彦芝老师还认真仔细询问了现场师生对冥想的感受,并针对现场师生感受提出了合理建议,有效提高了师生在工作、学习和生活中的压力适应能力、心理健康水平。
此次讲座,如沐春风,直击心灵,专业的传递,让广大师生学会放松,缓解心理压力与焦虑,从而以更好的状态面对今后工作、学习和生活工作中的各种挑战。下一步,学院将继续积极推动心理健康教育工作,营造更加和谐、温馨的教育教学氛围,为学院的高质量发展保驾护航!
(撰稿:办公室 陈俊 | 审核:吴鹏)